NOVA DIETA DR. DUKAN

As vezes as coisas acontecem de um jeito que só posso pensar que é coisa do destino mesmo.... hoje pela manhã estava pensando em "desistir" da Dieta Dukan, não desisti propriamente, mas fazer algumas adaptações, cheguei a comentar isso no IG , estou sentindo um "incomodo"  a dias, nas costas na altura dos rins, isso na Dukan não é um bom sinal, apesar de tomar 3 litros de agua por dia... e a falta de frutas ta me matando.

Dai que vejo esse link sobre uma nova dieta do proprio Dr. Dukan.....

Fala serio, num é coisa do destino isso, gente???

Emagrece Bolotinha

Ainda não se tem muita noticia sobre o assunto, mas pelo que entendi as fases são seguidas durante uma semana no lugar de levar varios meses (pra quem precisa perder vaaarios kgs como eu)

Vale a pena dar uma clicadinha.

Bom, como vou fazer algumas alteração nem vou mais falar que estou fazendo Dukan ok?

vou continuar seguindo muitas coisas, pois dukan e tipo um estilo de vida....

imagina um vegetariano.... são divididos em tipos né?

tem aquele que não come carne, aquele que não come carne nem laticinios e tem aqueles que não come carne, laticinios, derivados, enfim.

A Dukan não esta dividida assim, então vamos falar que estou seguindo a RA, pronto, assim não vamos deixar na duvida as pessoas....

Então o cardápio de hoje ficou assim:

cafe manha: tapioca com queijo e presunto e cafe com adoçante

almoço: salada de repolho e cenoura e bisteca

Jantar: salada e wrap fit (receita no post anterior)

Bom gente, então é isso por hoje.

Qualquer novidade sobre a Dukan eu venho aqui te avisar

Um beijo e inte.

Marcia Gullo