Sempre no IG né.....
é por la que acho as receitas fit mais legais,
essa eu achei no IG da @ro_dukan e fiz assim:
mistura bem misturadinho
1 ovo
1 csopa amido de milho (usei PIS)
1 csopa leite em pó desnatado
4csopa leite desnatado
sal a gosto
aqueça uma frigideira antiaderente e faça tipo uma panqueca.
o recheio voce pode colocar o que quiser
nessa aqui usei atum com uma colher de requeijão zero.
Fica muito, muito bom e uma porção dessa satisfaz muito bem.
Oeeeeeeeeee....Marcia!!!!!
ResponderExcluirMinha filhota vive fazendo essas comidinhas fit e não é que são gostosas!!!!?
Ela coloca um monte receita no Instagram, se não estrou enganada é anafacion o Instagram dela.
Bjks
Sonia