cardápio de hoje - até parece que tem um Dragãozinho dentro de mim.

Oi Turma, 

ontem e hoje parece que tem um dragãozinho dentro de mim,

to me segurando pra não sair comendo tudo que tem dentro da minha dispensa...

não entendo porque a gente sente isso....

a dieta ta indo super bem, de repente acontece algo e deixa a gente assim, com uma fome que só pode ser emocional, ja que os dias anteriores esse cardápio me satisfaria e muito.

Hoje o que comi ta aqui, não sai da linha, mas tive que tomar mais de 3 litros de agua por causa disso..... é que quando to assim, em vez de comer o que não posso, bebo um copão com agua gelada..... 

Bom vamos ao que interessa:

antes da caminhada: uma banana congelada com 200ml de leite desnatado

cafe manha: dois ovos mexidos e cha verde

almoço: bife grelhado, alface e palmito

lanche tarde: iogurte desnatado, duas colheres de farelo de aveia e canela

jantar: linguiça de frango (preparada na airfryer) e palmito.

Bom por hora é isso

um beijo grande e inte

Marcia Gullo