Um blog de variedades: "tem gente que chegar pra ficar, tem gente que vai pra nunca mais, tem gente que vem e quer voltar, tem gente que vai e quer ficar, tem gente que veio só olhar, tem gente a sorrir e a chorar e assim, chegar e partir..."

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

SALADA DE LEGUMES NO MICROONDAS

Ola turma, vou postar mais uma receitinha pra você fazer ai com muita facilidade na sua cozinha, essa SALADA DE LEGUMES, eu faço no microondas, já postei aqui salada de beterraba, salada de beringela, brocolis... que faço do mesmo jeito.

Hoje é SALADA DE LEGUMES, que você vai adicionar quais desejar, eu usei:


2 batatas médias cortadas em rodelas
1 cenoura média cortada em rodelas
5 unidades de vagem cortada em 3 partes

Lave os legumes e escorra o excesso de agua,  coloque dentro de um saquinho, daqueles que vai ao freezer. De um nozinho e faça um furinho no saco com um garfo.... MUITO IMPORTANTE FAZER ESSE FURINHO,TA BOM???
Coloque no microondas em potencia máxima por 5 minutinhos (como cada aparelho é diferente comece com 5 minutos e vá aumentado conforme necessário... aqui no meu eu uso 6 minutos)
Depois transfira os legumes do saquinhos pra um tigela e tempere como desejar, eu  usei azeite, vinagre sal e oregano, coloquei depois um pouco de crua também.



Espero que você faça essa receita ai na sua casa, é bem rápida, pratica e a gente não perde quase nada dos nutrientes dos legumes e se ficar bom gostaria que saber também. volte aqui pra me contar, ta bom????
Também uso as vezes abobrinha, beringela, brocolis tudo junto e misturado.
Bom a dica de hoje é essa.
Tenha uma SEMANA MARAVILHOSA,
Um beijão e inté.

Marcia Gullo

7 comentários:

Cozinha da Monica disse...

Marcita! Adoro receitas feitas no micro-ondas. Uso bastante o meu. É super prático, né?
Adorei a dica.
bj.

Silmara Freitas disse...

Adorei a dica!
Adoro saladas de legumes, hummmm...
Abraços.

Silmara
www.casaefogao.blogspot.com

Dani Bender disse...

Oi Márcia, sobrou um tempinho,to aqui! Te agradeço pela visitinha e dei uma olhada geral no teu bloguinho q tá receheado de idéias maravilhosas e entre elas esta q amei.Vivo na correria, sempre me sobrando tarefas e faltando tempo,rsrsrs...então cozinhar rapidinho e comer bem é tdo q preciso.Amei esta receitinha de microondas e te digo q uso muito pouco o meu, devo aprender a usá-lo mais e vou testar esta receitinha com certeza,aliás descobri nesta altua da vida q apesar de não gostar de fruta eu gosto muito de legumes. Bjus minha amada e até a próxima.

Fabiana Martins disse...

Muito prático, sem desculpa para não fazer uma saladinha na hora das refeições, beijos.

ღღღღ Cici ღღღღ disse...

Mentchyra, Marcia!!!!
Que prático! Só preciso comprar os saquinhos, mas isso é de menos.
Além de prático, super rápido, né!
AMEI a dica, claro... super obrigada!!
Bjns
:)

Eu que fiz... ou quase isso disse...

Oi Marcia vi la na Cici a indicação do post e vim conferir, nossa eu nunca pensei que pudesse levar este saquinho para o microondas!! vou fazer com certeza, pois eu adoro praticidade

bjs

Gélia

Josye Duran disse...

Olá Marcia!
Conheci o seu blog pela Cici, estou sempre a procura de praticidade para a cozinha e achei muito útil a sua dica.
Bjss

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